Giảm cân bằng vỏ bưởi đã và đang là một phương pháp cải thiện vóc dáng được nhiều người áp dụng trong một thười gian dài. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những công thức giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả an toàn nhất thông qua bài viết dưới dây.
Giảm cân bằng vỏ bưởi
Nội dung
Thành phần vỏ bưởi chứa nhiều tinh chất có khả năng chống oxy hóa cực cao, không chứa calo nên khi giảm cân bằng vỏ bưởi sẽ mang lại hiệu quả hơn nhiều so với một số nguyên liệu giảm cân khác. Vỏ bưởi lành tính nên mọi đối tượng đều có thể áp dụng công thức giảm cân bằng vỏ bưởi.
Bên cạnh việc chứa nhiều tinh dầu, vỏ bưởi còn có các hoạt chất giúp giảm mỡ trong máu, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Các nghiên cứu khoa học cũng chứng minh được rằng trong vỏ bưởi chỉ chứa các enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cùng với các chất giúp thay đổi nồng độ insulin nên có thể mang đến hiệu quả giảm cân rất tốt.
Tham khảo một số cách giảm cân bằng vỏ bưởi
Công thức để sử dụng vỏ bưởi giảm cân rất nhiều, nhưng trong bài viết này chúng tôi chỉ giới thiệu đến cho bạn những công thức được nhiều người áp dụng và đã nhận được kết quả phản hồi tốt nhất.
Giảm cân bằng vỏ bưởi
Vỏ bưởi chỉ cần thông qua một số bước sơ chế cơ bản là có thể trở thành một thức uống giúp giảm cân vô cùng đơn giản và hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: vỏ bưởi tươi
Thực hiện:
- Rửa sạch vỏ bưởi tươi sau đó cắt thành từng lát nhỏ rồi mang đi phơi nắng trong 1 ngày để vỏ khô hẳn lại.
- Cho 15gram vỏ bưởi khô vào nồi đun sôi với khoảng 3 lít nước.
- Đun trong vòng 2 phút sau đó tắt bếp, để nguội và rót trà vào chai để bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
Lưu ý: trà vỏ bưởi khô chỉ nên sử dụng để uống trong ngày, nếu vị trà khó uống thì có thể thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào để dễ uống hơn mà không lo làm giảm hiệu quả của việc giảm cân.
Cách nấu vỏ bưởi tươi và bí đao
Công thức giảm cân bằng vỏ bưởi tươi và bí đao khó thực hiện hơn công thức trà vỏ bưởi khô. Tuy nhiên hiệu quả lại cao hơn nhiều, vì vỏ tươi giữ được hoàn toàn các dưỡng chất nên giúp đảm bảo được kết quả của việc giảm cân.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Vỏ của 1 trái bưởi tươi.
- 500gr bí đao
- 100gr đường phèn
- muối và nước
Hướng dẫn thực hiện:
- Vỏ bưởi cắt nhỏ ra từng miếng dài 2cm sau đó cho chúng vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng để loại bỏ đi vị đắng chất vốn có của vỏ bưởi.
- Vớt vỏ ra để ráo nước, sau đó đen đun sôi khoảng 10 phút đến khi vỏ mềm và có mùi thơm thì vớt ra đĩa sạch.
- Tiếp tục nấu vỏ bưởi đã mềm cùng với đường phèn thêm 1 tiếng nữa.
- Bí đao rửa sạch, bỏ vỏ sau đó ép lấy nước hoặc xay nhuyễn lọc bỏ xác, pha cùng với trà bưởi vừa chế biến xong.
Như vậy là đã thực hiện xong việc nấu trà giảm cân từ bưởi và bí đao, bạn có thể để nguội và sử dụng ngay. Ưu điểm của công thức này là ngoài công dụng của vỏ bưởi, bí đao cũng chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt. Kết hợp cả 2 nguyên liệu có công dụng cao trong việc giảm cân sẽ giúp bạn nhanh chóng có thể sở hữu vóc dáng mà mình hàng mong ước.
Ngon miệng nhưng vẫn giảm được cân với chè bưởi
Nếu bạn cảm thấy uống trà từ vỏ bưởi hay uống nước bưởi với bí đao thì món chè bưởi là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Chè bưởi là món ăn vặt ngon miệng nhưng cẫn có hiệu quả cao trong việc giảm cân.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Vỏ bưởi.
- Đậu xanh
- Nước cốt dừa.
- Đường
- Muối
- Bột năng.
Cách làm:
Bước 1: Lọc phần cùi trắng của vỏ bưởi rửa sạch, để ráo nước sau đó đem cắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối để giảm bớt vị đáng.
Bước 2: Đun sôi vỏ bưởi với nước muối trong 2 phút rồi sau đó xả lại bằng nước lạnh, vắt khô để loại bỏ vị đáng của vỏ bưởi.
Bước 3: Ướp phần cùi bưởi đã được chuẩn bị với đường trong 5 phút, sau đó cho lên chảo đảo đều khi thấy có màu vàng nhạt thì cho thêm nước vào và tiếp tục nấu.
Bước 4: Cho cùi bưởi ra đĩa và trộn đều bột năng lên. Tiếp theo, bạn đun một nồi nước sôi sau đó cho cùi bưởi vô luộc. Khi hạt cùi bưởi nổi lên thì vớt ra và ngâm vào nước lạnh.
Bước 5: Bạn lấy nước luộc bưởi để nấu đậu xanh, khi đậu xanh nhừ thì cho thêm đường vào và khuấy đều. Cho thêm chút bột năng với cùi bưởi vào. Cuối bạn cho thêm nước cốt dừa vào chè và khuấy đều lên là bạn đã có ngay một món chè bưởi ngon lành rồi.
Như vậy là bạn đã hoàn thành món chè bưởi giảm cân ngon đúng chuẩn để vừa có thể cải thiện số đo của mình vừa có thể thanh lọc giải độc cơ thể.
Trong bài viết là 3 cách để sử dụng vỏ bưởi trong việc giảm cân nhanh, hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Hãy thử lựa chọn 1 trong những công thức này và kiên trì sử dụng để nhận được hiệu quả làm thon gọn vóc dáng nhanh chóng ngay hôm nay bạn nhé.
Xem thêm: